Der Kurs „Body in Motion“ richtet sich an Männer und Frauen ab 18 Jahren und vereint Kräftigung und Workout in einer Trainingsstunde. In unserem Training wollen wir mit Übungen aus dem Pilates arbeiten und dabei unsere Körperwahrnehmung schulen, die Körperhaltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Einseitigen Belastungen, Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten soll durch gezielte Übungen und den Einsatz von Handgeräten entgegengewirkt werden.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine eigene Gymnastikmatte und Spaß an der Bewegung.